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      阴茎的大小直接决定了男人做爱的能力。每个男人都希望他的阴茎越来越粗,这样他就可以享受性生活的乐趣,增强自信心。事实上,在生活中,他可以锻炼他的阴茎,使他的阴茎更强壮。

      如何锻炼阴茎?

      1。加强阴茎反应

      锻炼阴茎的最好方法是保持夫妻之间的和谐性频率。大多数男人早上都会勃起。早上勃起的时候他们马上去厕所。在排尿前,他们用手指轻轻地将阴茎离阴茎前部1/3远,然后向上按压。这会使阴茎接近静止状态。然后将纸巾轻轻地贴在阴茎上,感受阴茎的反应。在关闭肛门的同时,向上推阴茎,重复这个练习,大约一分钟,阴茎就可以运动了。

      2。洗澡时锻炼阴茎

      洗澡时,你可以用水压清洗阴茎。具体的方法是将喷头指向阴茎的前部和根部,并尝试打开包皮露出龟头。经过十几次强水压刺激穴位和轻柔按摩,能有效激活神经和韧带支持勃起,也能利用不同水温刺激阴茎的按摩,所以效果会更好,但老年人不适合这种方法。

      3。用手指按压阴茎

      您可以选择正规的按摩室接受专业技师的按摩。如果你觉得尴尬,你可以自己按摩。无论你处于虚弱或勃起状态,你都可以反复用手抓住阴茎,然后放松阴茎。这有利于增强阴茎的神经和血管活力,有效提高性能力。

      4。举肛门运动

      平时可以做肛门提举运动,使男性阴茎更结实,肛门提举运动就像便秘,这有利于提高骨盆肌肉和韧带的力量,从而改善会阴的血液循环,提高阴茎勃起的速度。

      5。按摩睾丸

      先用手搓热,再用右手握住两个睾丸,让右手睾丸在手掌中,左手睾丸在大拇指、中指和食指上丝线,然后轻轻向右转50次,再向左转50次,始终感觉到酸胀的程度,最后用左手轻轻按摩H。而且。

      提醒

      男性朋友每天都可以抽出时间做上述锻炼,但他们必须坚持很长时间才能看到效果。不能随意使用催情药,会对身体造成严重伤害,保持积极乐观的态度,适当运动,减少久坐时间,使阴茎远离高温环境。

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