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      男人壮阳就像女人美容一样,是一个经久不衰的话题,壮阳的方法也有很多种,其中药物壮阳虽然见效快,但是长期依赖这种方法,很容易导致男人出现阳痿,以及其它的副作用。所以想要壮阳的男人,如果难以坚持运动的方法,不妨选择饮食疗法调理身体。下面为大家推荐四款壮阳食谱。

      一、苁蓉羊腰粥:

      用料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

      功效:补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾阳虚衰所导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

      二、枸杞猪腰粥:

      用料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

      功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

      三、海参粥:

      用料:海参(切碎)50克,粳米100克。

      做法:将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一起放入沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,然后用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。

      功效:加适量的葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

      四、杜仲腰花:

      用料:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对。

      做法:猪腰去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调味汁,加葱、姜和食盐爆炒后食用。

      功效:补肝肾、强筋骨、降血压,适用于中老年人肝肾不足所导致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

      男人在平时可以选择食疗的方法壮阳,但是也要注意个人的生活习惯,千万不要频繁的性生活,而且不能毫无节制的手淫。男人在壮阳的时候,饮食上还可以选择,韭菜、鸡蛋、牡蛎等食物。平时适当的加强有氧运动,也能够有效的提升个人的性能力。当性能力出现异常症状的时候,建议及时去医院就诊。

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